Yoga




 

 




Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Übungen sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden und so zu mehr Fitness und innerer Ruhe verhelfen.

In Europa am bekanntesten ist das Hatha Yoga. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt.Durch die Yoga Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.Typisch für das Hatha Yoga ist dabei, dass man dabei die Körperhaltung bei jeder Übung einige Zeit beibehält, um das eigene Köpergefühl zu schulen und die Muskeln zu trainieren.Regelmäßig enden die Yogastunden mit einer sogenannten Tiefenentspannung. Dabei wird ca. eine viertel Stunde lang jeder Körperteil vollständig entspannt. 




 Trainer und Teaminfo`s

Anita Reusch
Für den TuS als Trainer tätig seit: .2014  

Kontakt: kursanmeldung@tus-arzfeld.de

Trainingstag: Mittwoch 
Trainingszeit: 18:30 - 20:15 Uhr
Trainingsort: DGH Arzfeld

Teilnahme über Vereinsmitgliedschaft oder Kursgebühr

Kursgebühr Nichtmitglieder 65,00 €
Kursgebühr Vereinsmitglieder 35,00 €

 

 

TuS 2012 Arzfeld e.V. | info@tus-arzfeld.de